Lançado em 2000, o método de atividade física combinado com exercícios funcionais, intensidade e condicionamento, o CrossFit é um sucesso. Aos poucos foi ficando famoso devido aos resultados e entretenimento provocados por ele, hoje o Brasil é o país com mais número de boxes de CrossFit. Assim como qualquer esporte, é fundamental que os praticantes contem com os acessórios de proteção, conheça os mais usados e suas características:
A luva para treino, também chamada de hand grip, é fundamental para que a mão segure com a firmeza necessária os pesos, para reduzir as chances de acidentes. Além disso, protege a movimentação do punho e previne as bolhas da fricção com os aparelhos.
A munhequeira para treino oferece mais firmeza nos movimentos com os punhos e ainda tem função térmica para que as oscilações de temperatura não prejudiquem o local. Um par é suficiente para treinar com segurança e manter os punhos fortes.
O calçado adequado é o modelo que oferece firmeza nas pisadas, absorve parte dos impactos e é cômodo para o formato dos pés. Esse equipamento precisa de alta qualidade, pois pode provocar danos caso não se adeque ao CrossFit, investir em boas marcas é uma forma de garantir os benefícios do calçado.
As joalheiras têm um papel importante para a proteção do joelho no impacto com o chão, quando possui um design adequado para tal, já os modelos elásticos são ideais para manter a temperatura e proteger das lesões no local.
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